你是否好奇自己的内心世界究竟如何运作？
为什么我们总是渴望欢乐却抵抗悲伤？
也许，电影《头脑特工队》可以给你答案！
为了让更多同学了解情绪相关知识，提升心理健康意识，校心理协会于3月19日在崇明校区语信楼阶梯教室举办了一场《头脑特工队》心理电影沙龙活动。
同学们通过观影、讨论和互动，深入了解了情绪的分类与作用，学会识别自己的情绪并与自己的各种情绪和谐相处。
接下来，让我们一起跟随电影《头脑特工队》逐步揭开情绪的神秘面纱，探索成长过程中情绪的奥秘！
五种基本情绪
电影《头脑特工队》讲述了小女孩莱莉因为爸爸的工作变动而搬入新城市，随之而来她的生活发生了众多改变。而住在莱莉头脑中的五个情绪小人，即“乐乐”、“忧忧”、“怕怕”、“怒怒”、“厌厌”都在努力帮助莱莉适应全新的环境与生活。
莱莉头脑中的五个情绪小人实际上对应了人类的五种基本情绪——快乐、悲伤、害怕、愤怒、厌恶。而这五种情绪是我们与生俱来，当它们出现时所伴随的生理感受和价值所在又真正组成了我们完整健康的心灵。
重新认识情绪
“快乐”为我们带来幸福的美好体验，同时主导着积极乐观、不畏困难的正向精神，帮助我们把遇到的每次挑战都当成是新的机会。
“悲伤”帮助我们面对困难和挫折，帮助我们释放压力，增进我们与他人之间的感情，还能促进我们进行反思和学习，从而不断成长。
“害怕”可以帮助我们躲避危险，尽可能让我们处于安全之中。
“愤怒”让我们产生力量，帮助我们争取公平待遇。
“厌恶”能帮助我们表达不满和拒绝，同时让我们保持谨慎的态度，实现自我保护。
“悲伤”的意义
社会文化总是鼓励我们做一个积极乐观的人，也许我们一开始也都像单纯的“乐乐”一样，因为不能明白“悲伤”存在的意义，所以每当“忧忧”（即悲伤情绪）出现时，我们总是习惯性地盲目抵抗和排斥它，但这并没有让我们感到舒服与自洽。
这是因为每个人在成长过程中都会遇到一些艰难时刻，比如遭遇挫折、经历失去，此时的你，需要“悲伤”陪伴你度过这一艰难时刻，让“悲伤”带给你成长的力量，而不是一味地排斥和逃离“悲伤”。
我们需要意识到，“悲伤”是我们生命的一部分，没有它，我们的生命既不完整，也不完美！很多时候也许正是“悲伤”将我们带出低谷，走向光明。
接纳每一种情绪
实际上，情绪没有好坏之分，每种情绪都有它的作用和价值。而每种情绪都在塑造着我们，接纳它们，才能真正地接纳自己。
希望在未来的生活中，我们都能正确认识并识别自己的各种情绪，学会接纳自己的每一种情绪，尝试与自己的情绪做朋友，充分发挥各种情绪的积极作用，助力我们享受美好生活并实现不断成长！