上海外国语大学贤达经济人文学院2024年度“五育润心 助力成长”心理健康教育活动季方案

一、活动背景

为进一步贯彻党的二十大关于“重视心理健康和精神卫生”的重要部署，落实教育部等17部门《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023-2025年)》(教体艺〔2023〕1号) 和中共上海市委教育工作领导小组《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动实施方案》(沪教〔2023〕4号)等文件精神，根据《上海市教育委员会关于举办2024年度上海学校心理健康教育活动季的通知》（沪教委德〔2024〕9号），为加强我校学生心理健康工作，提升心理育人工作质量，提升学生心理健康素养，经讨论研究，决定举办上海外国语大学贤达经济人文学院2024年度“五育润心 助力成长”心理健康教育活动季(以下简称“活动季”)。现将相关事项通知如下：

二、活动主题和目的

以“五育润心助力成长”为主题，聚焦“五育”并举促进心理健康，将心理健康教育贯穿育人全过程，培育学生热爱生活、珍视生命、自尊自信、理性平和、乐观向上的心理品质和不懈奋斗、荣辱不惊、百折不挠的意志品质，促进学生思想道德素质、科学文化素质和身心健康素质协调发展。

三、活动对象

全校师生

四、活动时间

2024年3月-2024年6月

五、活动组委会

主任：黄凤娟

副主任：彭煜铭

组员：李婷、张蔚卿、夏铭菲、冷涛、邓艳红、李雪、邓玉芹、何凤怀、贾春平、陈雨馨

六、活动流程及内容

活动将根据流程分为前期宣传、主题活动、闭幕仪式三个部分，大力弘扬和践行健康第一理念，整合学校、家庭、社会等各方面资源，广泛深入开展各类心理健康教育活动、文体活动和劳动实践等，宣传普及心理健康知识与方法，疏导学生心理问题，做到以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心，促进学生健康成长、全面发展。

（一）前期宣传

1. 宣传对象：全校师生

2. 宣传负责人：活动组委会

3. 宣传平台或路径：各渠道文件下达、学生事务通推送、公众号推文、校园海报等

4. 宣传内容：前期以各类文件下达、学生事务通推送、公众号推文、张贴校园海报等方式，侧重于本方案的活动目的、活动时间安排、主题活动内容的推广传播。

5. 预期宣传效果：使全校师生基本了解活动目的、时间和内容，能够积极参与活动。

（二）主题活动

主题活动部分将根据活动目的和内容侧重点分为“慧心护航”、“润心成长”、“健心向阳”、“知心关爱”、“暖心相伴”、“齐心育人”共六个板块开展。

板块一：“慧心护航”知识教育

健全心理健康教育课程体系，充分发挥课堂教育主渠道作用，面向学生普及心理健康科学知识，提升自助、求助的意识与能力。通过网络新媒体渠道，传播心理健康理念和心理保健意识，展示学生积极乐观的精神风貌与健康向上的生活方式，展现我校心理健康教育特色与亮点。

1. 课程：心理健康教育公共必修课程（32学时2学分）

(1) 授课对象：2023级全体学生

(2) 授课时间：2023-2024学年

(3) 课程内容：本课程以理论和实践相结合的形式进行，围绕人格发展、学习心理、人际关系、恋爱及性心理、情绪管理、压力管理与挫折应对、生命教育与心理危机应对等专题，共设置20学时的理论课程，12学时的实践课程。

2. 活动：心理健康科普推文、微课、微视频征集

(1) 活动时间：长期

(2) 活动地点：线上

(3) 活动组织者：心理健康辅导工作室、各二级学院

(4) 活动对象：全校教职工、班级心理委员

(5) 活动内容：向全校教职工、班级心理委员征集优秀的原创心理健康科普推文、微课、微视频，传播心理健康理念和心理保健意识，展示学生积极乐观的精神风貌与健康向上的生活方式，展现我校心理健康教育特色与亮点。

板块二：“润心成长”主题实践

本板块充分发挥心理委员、寝室长、安全信息员、应急分队、校心理协会等学生骨干和学生自助互助社团、“友伴成长小组”的作用，开展同辈成长互助，增强学生互助关爱；同时开展积极心理教育和校园安全教育，引导学生树立积极发展理念，加强生命安全意识，增强生命价值感、意义感，提升心理韧性，学会积极适应。

1. 培训：朋辈互助团体心理健康教育专题培训

(1) 培训时间：3-5月

(2) 培训地点：线上和线下

(3) 培训组织者：学生服务管理中心（心理健康辅导工作室、园区安全管理办公室）、各二级学院

(4) 培训对象：班级心理委员、班级安全信息员、寝室长、应急分队成员、校心理协会成员

(5) 培训内容：组织全校班级心理委员、班级安全信息员、应急分队成员、校心理协会成员参加线上“高校心理委员MOOC培训”，学习朋辈心理互助理论知识和实操技能，并组织寝室长参加以“凝心聚力”为主题的线下心理健康专题培训，通过心理实践活动提升寝室长的朋辈互助能力，进一步加强我校心理健康教育与危机干预第三层级（班级）和第四层级（寝室）网络队伍建设，提升班级心理委员和寝室长的心理健康工作能力，促进班级和学生寝室内部的和谐稳定。

2. 活动：“贤友相聚，结伴同行”校内交友活动

(1) 活动时间：4月

(2) 活动地点：线上微信群

(3) 活动组织者：校心理协会

(4) 活动对象：全校学生（限额报名）

(5) 活动内容：学生报名后，根据学生意向为学生匹配朋友，如学习伙伴、运动伙伴等，之后在为期一周的时间里学生需和匹配伙伴合作完成群内发布的任务并打卡，帮助学生找到志同道合的朋友，并促进学生与朋友相互了解、相互学习、相互督促、相互支持，充分发挥“友伴成长小组”的作用，开展同辈成长互助，增强学生互助关爱，从而加强学生的社会支持力量。

3. 活动：“人际沟通”心理茶话会

(1) 活动时间：4月

(2) 活动地点：崇明校区国交楼教室

(3) 活动组织者：学生服务管理中心（心理健康辅导工作室、资助模块、园区安全管理办公室）、校心理协会

(4) 活动对象：设普通场（面向全校学生开放限额报名）、困难学生专场（面向全校受资助学生开放限额报名）、安全应急分队专场（面向园区安全应急分队学生开放限额报名）

(5) 活动内容：学生围绕“人际沟通”主题在主持人以及同龄领话人的带领下依次进行承诺、破冰、依次发言、自由讨论、总结分享、冥想体验、心语心愿等7个环节，充分发挥“友伴成长小组”的作用，开展同辈成长互助，增强学生互助关爱；同时，心理茶话会为学生提供畅所欲言的平台，帮助学生了解人际沟通相关的知识与方法，促进学生将所学方法在日常生活中实践应用，改善学生的人际关系，增强学生的社会支持力量，引导学生提升心理韧性、学会积极适应社会环境。

板块三：“健心向阳”文体活动

本板块将心理健康教育与艺术、体育、劳动有机结合，以涵养品德、陶冶情操、表达心声，展现学生积极有为、向上进取的精神，提高学生身体素质和抗压能力，愉悦身心、激发活力为目的，以观影、习惯打卡、种花日志、体育小游戏等丰富多彩、受学生喜爱的文体活动为主要活动形式。

1. 活动：“心理电影沙龙”系列观影活动

(1) 活动时间：3-6月

(2) 活动地点：崇明校区阶梯教室

(3) 活动组织者：校心理协会、各二级学院

(4) 活动对象：全校师生

(5) 活动内容：通过放映优秀心理题材电影，如《头脑特工队》、《寻梦环游记》等，激发学生对心理健康知识的学习兴趣，向学生宣传普及心理学知识与方法，帮助学生正确认识并接纳自己的各种情绪，增强学生的生命价值感与意义感，加强学生的团结协作意识，培养学生的积极心态，提高学生的心理健康意识等。

2. 活动：“更好的我”习惯打卡活动

(1) 活动时间：3-5月

(2) 活动地点：线上微信群

(3) 活动组织者：校心理协会

(4) 活动对象：全校学生（限额报名）

(5) 活动内容：通过线上习惯打卡任务（如英语学习、健身运动等）帮助学生树立成长型思维，为自身成长制定目标，通过群打卡的任务监督帮助学生坚持不懈地完成设定任务，最终达成目标的实现与自我能力的提升，从而提升自己的综合素质，增强自信心与社会竞争力。

(6) 奖项设置与评选：活动结束后按打卡统计结果为坚持7天、14天和21天的同学派发相应等级的奖品。

3. 活动：“生命守护者”种花日志活动

(1) 活动时间：3-6月

(2) 活动地点：崇明校区CD栋宿舍楼前/线上微信群

(3) 活动组织者：校心理协会

(4) 活动对象：全校师生（限额报名）

(5) 活动内容：在崇明校区CD栋宿舍楼前宣传“生命守护者”种花日志活动，并于现场向报名活动的师生免费发放鲜花种植套装。后期于线上开展种花日志交流活动。活动通过领养种子、悉心照料、撰写种花日志、线上互动交流等一系列任务，帮助学生认识生命、尊重生命、记录生命、善待生命，同时也帮助学生疏解压力并丰富业余生活。

(6) 奖项设置与评选：活动结束后根据种花日志内容与形式评选出优秀种花日志并颁发相应奖品。

4. 活动：“悦享生活、以体强心”趣味运动游园会

(1) 活动时间：5月

(2) 活动地点：崇明校区操场

(3) 活动组织者：各二级学院、校心理协会

(4) 活动对象：全校师生

(5) 活动内容：各二级学院通过组织丰富有趣的体育活动，激发全校师生参与体育运动的兴趣，帮助师生释放压力、愉悦身心、激发活力，从而提高全校师生的身体素质与抗压能力。

(6) 奖项设置与评选：根据趣味运动参与情况发放相应等级奖品。

板块四：“知心关爱”咨询辅导

主动了解和关心学生心理健康状态，对需要特别关爱的学生提供有针对性的、个性化的心理疏导。利用心理健康辅导工作室新媒体平台，做好962525上海24小时心理热线宣传，提高校内外心理热线的知晓率与服务效能，及时为有需要的学生提供心理咨询或必要的心理危机干预。

定期开展咨询督导与案例研讨，继续实施我校二级学院心理辅导员月度例会制度、心理健康辅导工作室驻二级学院现场办公制度，夯实学校心理危机预防干预工作，畅通医疗转介绿色通道，帮助心理疾病或严重心理问题学生及时就医。

板块五：“暖心相伴”助困帮扶

把解决心理问题与解决现实问题相结合，重点关注和帮扶面临学业困难、就业压力、经济困难、情感危机、家庭变故、人际冲突、网络沉迷等风险因素以及校外实习、社会实践等学习生活环境显著改变的学生，建立完善“一生一档”,精准开展“一生一策”。认真落实学生资助政策，积极组织专业教师或朋辈开展学业支持行动，提供全覆盖“不断线”的就业指导与服务，及时缓解学生经济、学业、就业等压力，同时，开展心理健康促进，培育学生积极健康的心理品质。活动季期间，面向困难学生开展针对性的谈心和指导，将暖心帮扶落到实处。

1. 活动：“人际沟通”心理茶话会（困难生专场）

(1) 活动时间：4月

(2) 活动地点：崇明校区国交楼教室

(3) 活动组织者：学生服务管理中心（心理健康辅导工作室、资助模块）、校心理协会

(4) 活动对象：困难学生

(5) 活动内容：学生围绕“人际沟通”主题在主持人以及同龄领话人的带领下依次进行承诺、破冰、依次发言、自由讨论、总结分享、冥想体验、心语心愿等7个环节，充分发挥“朋辈支持小组”的作用，开展同辈成长互助，增强学生互助关爱；同时，心理茶话会为学生提供畅所欲言的平台，帮助学生了解人际沟通相关的知识与方法，促进学生将所学方法在日常生活中实践应用，改善学生的人际关系，增强学生的社会支持力量。

2. 活动：困难学生谈心谈话与指导

(1) 活动时间：5-6月

(2) 活动地点：待定

(3) 活动组织者：学生服务管理中心（心理健康辅导工作室、资助模块）、招就处、各二级学院

(4) 活动对象：困难学生

(5) 活动内容：将解决心理问题与解决现实问题相结合，充分发挥心理辅导员作用，利用谈心和指导的方式，重点关注学校各类困难学生的心理发展和现实需要；与学生服务管理中心资助模块、招就处合作，根据需要向困难学生提供相应的就业指导与服务、学业支持与心理健康促进。

板块六：“齐心育人”多方协同

面向学校专兼职心理健康教师、辅导员等，分层分类开展心理专项能力培训和工作坊，广泛推行“生命守门人”工作法，提升全员协同育人能力。畅通家校联系渠道，及时与家长沟通学生的心理健康状况，在学生出现严重心理危机时，适时协助家长送医诊治。做好“上海教育”、“上海学校心理”、“上海家长学校”等微信公众号资源宣传，营造家、校、社会共同关注心理健康的良好氛围。

1. 辅导员工作坊：心理问题学生的家校沟通技巧

(1) 活动时间：3月

(2) 活动地点：崇明校区

(3) 活动组织者：学生服务管理中心

(4) 活动对象：全体辅导员

(5) 活动内容：通过工作坊形式，组织辅导员共同探讨和学习心理工作中的家校沟通技巧与策略，提升心理健康教育与危机事件处理能力。

2. 培训：辅导员心理专题培训

(1) 培训时间：4-6月

(2) 培训地点：待定

(3) 培训专家：心理健康辅导工作室主任、马克思主义学院教授、校外专家

(4) 培训对象：全体辅导员

(5) 培训内容：辅导员心理专题培训共分为四个专题，专题一为心理健康基础理论知识，专题二为辅导员心理健康工作案例督导，专题三为辅导员与学生谈心谈话的沟通技巧，专题四为团训活动。

（三）闭幕仪式暨表彰大会

1. 仪式时间：预计2024年6月中下旬

2. 出席领导：上级单位，兄弟院校领导、老师，本校领导、老师

3. 参加人员：上级和本校领导、有关嘉宾、被表彰人员、活动组委会相关人员、校心理协会成员、全体辅导员、各班级心理委员、各班级班长、学生代表

4. 主要流程：

（1）主持人开场，简要介绍活动成果

（2）主持人介绍出席领导和嘉宾

（3）领导致辞

（4）嘉宾致辞（视实际情况而定）

（5）辅导员代表和学生代表致辞

（6）主持人宣读表彰名单

（7）领导与嘉宾为被表彰人员颁发荣誉证书和奖品

（8）领导宣布活动季闭幕

七、活动要求

1. 加强组织领导。加强领导、整合资源、统筹推进，明确责任分工，强化组织保障，创新活动形式，广泛动员，鼓励各二级学院举办具有学院特色的心理健康教育活动，鼓励广大师生积极参与，增强活动的科学性与实效性。

2. 加强宣传展示。注重发挥宣传推广和展示交流作用，开展优秀特色活动展评展示、总结交流，加强宣传报道，全面营造心理健康教育浓厚氛围。

3. 加强沟通交流，认真总结经验，探索符合我校学生心理健康教育的长效机制。

4. 加强督导检查。要严格落实主体责任，营造良好的教育生态。

学生服务管理中心

心理健康辅导工作室

                                      2024年3月

附主题活动清单：