一场疫情，一个国家，一座城市，让温暖和感动蔓延。2020年的寒假注定是难忘的,新型冠状病毒感染的肺炎疫情，改变了同学们的生活方式；2020年的春节注定是特殊的，在这场距离03年非典之后的战斗与春运不期而遇，生命有多么坚强就有多么脆弱。面对这场突如其来的疫情，在家中的我们可以做些什么呢？
关注时事，提高认知
在谈“冠”色变时，大家也要认识到人类的进化史就是一部与疾病斗争的历史。白衣天使的无惧前行，爱心人士的八方支援，家人之间的彼此鼓励 都化作一个共同的目标，那就是相信：“爱”的力量终将战胜一切！
积极迎接开学，微笑面对同学
想法的不断累积会形成无法排解的消极情绪，使我们越是面对问题，越会坐立不安, 甚至会影响睡眠。那么在疫情期间，我们该如何做好情绪管理呢？
1.让自己“稳”下来。理性获取权威来源的内外部资讯, 保持与学校辅导员和同学的沟通，保持正常作息习惯, 合理膳食, 提升自身免疫力。
2. 让自己“动”起来。为将来的出行做充分准备, 大家可以拟订一个“出行健康小贴士”, 在梳理注意事项时, 让自己的心“定”下来。
3. 让自己“说”出来。与家人、朋友、同学聊聊你的焦虑、担心, 可靠的社会支持系统能帮助你更好的缓解情绪和压力。
抗击疫情，学校为你们保驾护航
同学们请相信，防控期间, 每所大学都会在学生返校前制定最佳的开学工作方案, 采取各项措施来保障全体师生的身心安全, 并会通过各种宣传渠道第一时间让师生们知晓。大家可以通过访问学校官网或联系辅导员了解自己所关心的事项。如果你依然将疫情 灾难化，不由自主地 过度泛化消极情绪,在及时寻求心理辅导的基础上，可以做一些 帮助自我调节的改变：
1．稳定情绪。当出现强烈的负面情绪时，你可以主动感受内心的焦虑和恐惧, 体验与自我的亲近, 让这些情绪变得可以接受。
2. 规律生活。规律的生活节奏是我们战胜疫情的基本保证，居家学习期间，你可以在同学圈、朋友圈里发起室内健身、读书打卡等活动，通过拉近人与人之间的距离，获得鼓励和支持。
3. 依靠团队。充分相信党和政府，及时了解学校安排，不信谣、不传谣，使正能量始终传递在团队中。
这是一场没有硝烟的持久战，关系到每个人的生命健康。只要每个人都搭把手，再大的坎，都可以迈过去。疫情当前的守望相助，让这个冬天并不寒冷。背靠全国人民和全国医务工作者，武汉 一定能赢，我们 一定能够战胜这次疫情！让我们与祖国一起加油，共克难关！